Partons à la découverte du yoga

Cette discipline millénaire, mélange gymnastique et méditation et elle  apporte un bien-être à la fois physique et psychique. Découvrez toutes ses vertus, et les clés pour vous y mettre en pays briançonnais.
Il y a plusieurs méthodes pour pratiquer le yoga, de la plus dynamique à la plus douce. C’est une discipline unique qui permet d’arriver à un point d’équilibre. Certaines formes insistent plus sur la respiration, d’autres sur des séances dynamiques mais le yoga ne doit jamais devenir du fitness. Il doit être synonyme de douceur, d’harmonie, de respiration et de contrôle, ensuite chacun le pratique à sa guise. S’habituer à sentir son corps et surtout à le travailler avec différentes postures sera rapidement bénéfique pour tout le corps. Elisabeth vous fait découvrir cette pratique à travers différents ateliers yoga et de préparation à l’accouchement. Elisabeth Paul professeur de yoga et sophrologue répond aux questions Laura Giraud.